临房网讯：小雪
初冬中候，应时呈瑞，几年未见。沽酒寻梅，就中此兴，撩人不浅。
今日，太阳到达黄经240°，二十四节气中的第20个节气，小雪，悄然而至。
☃示意图：图源网络
小雪三候
花雪随风不厌看，一片飞来一片寒
中国古代将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
☃示意图：图源网络
小雪养生
润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘
▣ 调节心态保持乐观
小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，所以应调节自己的心态，保持乐观，并经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐。
☃示意图：图源网络
▣ 多见阳光添衣被
此时节天气寒冷，须多晒太阳，以上午九点前及下午三点后为宜。此外，这个季节感冒多发，须适添衣被，御寒保暖。
☃示意图：图源网络
▣ 养精蓄锐好精神
此时节须早卧晚起，养精蓄锐。晨间醒来不急于坐起，而当躺于床上伸伸懒腰稍作活动，尤其有心血管疾病者更不应立马坐起，以防血压骤降，大脑供血不足而引发头晕跌倒。
☃示意图：图源网络
▣ 沐足抗寒防冻疮
小雪时节天地湿冷，人体气血不畅、瘀血阻滞之时便可发为冻疮。睡前常沐足，水温以40-50℃为宜，水量以淹没脚踝为好。
☃示意图：图源网络
▣ 饮食有节微温补
此时节寒中有湿，饮食不可过饱以防伤于脾胃，亦不可过于温补以防燥热内生。宜饮食有节而微微温补，红枣、栗子之品可谓此时节微温饮食之上品。
☃示意图：图源网络
▣ 少食辛辣清内火
此时节不宜过多食辛辣，宜食诸如萝卜、梨等清润之品，以润燥清内火。萝卜宜选白萝卜，梨宜选雪梨。雪梨味甘性寒，富含氨基酸及维生素，咽干、咽痒、干咳、便秘、尿赤者宜多食之。
☃示意图：图源网络
冬转严寒，有雪期盼
执笔问安，落雪为念
儒辰·玉兰公馆在此温馨提醒：小雪是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，因此日常生活中要加强保暖，多晒太阳、增强锻炼。
小雪已至，岁末不远。寒风掠过，纵然千花百草凋零，儒辰·玉兰公馆依然只为你用心，匠造温暖奢居，愿你有一个温馨闲适的冬天。
☃示意图：图源网络
编辑者：yangmei
分享到：
